A. Menarini Industrie Farmaceutiche Riunite Srl
Via Sette Santi 1/3 50131 Firenze Italia
Tel. 055 56801 (chamada para a rede fixa nacional) - Fax 055 582771 (chamada para a rede fixa nacional)
C.F./Iscr.Reg.Imp. FI 00395270481 Iscr. REA FI 7874 - P.IVA 00395270481
Nesta secção abordamos o estilo de vida e a prevenção de doenças urinárias.
Ter um estilo de vida correto é de facto muito importante para manter o trato urinário saudável. Infelizmente, alguns fatores de risco que podem favorecer os distúrbios urinários não podem ser alterados, como a idade e, em parte, o stress da vida diária.
No entanto, muito pode ser feito sobre outros fatores que são estritamente dependentes da nossa vontade, como a abstinência de fumar, controlar o peso corporal e a atividade física regular. Ao manter estes “bons hábitos” pode evitar-se o aparecimento de distúrbios urinários ou, se já existem sintomas urinários do trato inferior (também chamado de LUTS) é possível reduzir a sua intensidade e agravamento.
Por exemplo, um bom tónus muscular, mantido através da atividade física diária, será particularmente benéfico para melhorar o esvaziamento da bexiga e distúrbios urinários relacionados.
Atividade física que é boa para o trato urinário
A atividade física melhora a sensibilidade à insulina, a hormona que facilita a utilização de glicose (açúcar) pelas células, reduzindo a quantidade de glicose que circula no sangue (açúcar no sangue). Além disso, a atividade física melhora a função cardiovascular, promove a perda de peso, ajuda a normalizar o nível de gordura no sangue (colesterolemia e trigliceridemia) e aumenta a circulação sanguínea.
...continua
A nutrição que é boa para o trato urinário
Beber pelo menos 1,5 litros de água por dia e comer muitos vegetais. Frutas e vegetais são hábitos saudáveis que são muito bons para o trato urinário e para a próstata. Beba muita água. Limitar as gorduras animais e os alimentos “irritantes”. Álcool: dúvidas e certezas. Alimentos que contribuem para o bom funcionamento da próstata e do trato urinário.
...continua
Mais dicas de estilo de vida
A Associação Europeia de Urologia (EAU) também definiu algumas regras simples de estilo de vida que podem contribuir para a prevenção de doenças urinárias. Limitar a ingestão de líquidos em determinados momentos do dia, para evitar que a necessidade de urinar se torne particularmente desconfortável (por exemplo, antes de ir para a cama ou antes de sair). Evitar/ limitar a ingestão de cafeína ou álcool.
...continua
Prevenção em 10 pontos
A Sociedade Italiana de Urologia (SIU) elaborou um conjunto de regras simples (SIU RULES) a seguir para uma boa prevenção no domínio urológico.
...continua
A importância de um estilo de vida saudável
Entre os dados compilados até ao presente com vista a estabelecer a correlação entre estilo de vida, nutrição e saúde do trato urinário, há alguns bastante esclarecedores e outros menos claros e às vezes até contraditórios. Vamos tentar fazer um balanço da informação útil mais partilhada.
...continua
