A Associação Europeia de Urologia (EAU) também definiu algumas regras simples de estilo de vida que podem contribuir para a prevenção de doenças urinárias.
Limitar a ingestão de líquidos em determinados momentos do dia, para evitar que a necessidade de urinar se torne particularmente desconfortável (por exemplo, antes de ir para a cama ou antes de sair).
Evitar/ limitar a ingestão de cafeína ou álcool, que pode ter um efeito diurético e irritante, promovendo a produção de urina, a frequência e a urgência de urinar e noctúria.
Utilize técnicas urinárias adequadas que facilitem o relaxamento e esvaziamento da bexiga e o controlo da urgência urinária (consulte o seu médico e/ ou especialista).
Fale com o seu médico sobre o tipo de medicamentos a tomar, para melhor personalizar a sua terapia (facilitando a sua adesão).
Trate a obstipação.
